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熬夜加班压力大,三大营养帮你忙!

时间:11-28 来源:常识知识 访问次数:216

现在都市人的生活压力非常大,熬夜加班更是家常便饭。众所周知,熬夜是非常伤害身体的一种行为,若不健康饮食,长此下去就更会给身体造成不小的损伤。下面,我们就为了经常需要熬夜加班的您介绍三大食物营养,告诉您,熬夜加班应该吃的食物有哪些。

1.注意补充维生素A

有些熬夜上班的工作者通常都是在光线较暗的环境下,这样的环境对我们的视网膜会造成极大的伤害,就算电灯光再亮,但由于周围环境较暗从而形成一个强烈的明暗差别,这样的环境对视网膜的伤害也就更大。

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